Бягащи Пътеки

Домашният фитнес е единственият начин твърде заетите или твърде срамежливите любители на движението и здравословният начин на живот да спортуват. Почитателите на джогинга или тичането, както и на дългите разходки, които нямат време или подходящ терен да спортуване могат да си закупят, някои от различните видове бягащи пътеки. Бягащите пътеки са изобретени още през 1875 г, но по онова време са били използвани с други цели. Едва през 1952 г. са се появили пътеки, които са използвани за бягане с медицински цели.

Бягащите пътеки са лесни за използване и контрол. Повърхността на пътеката е подходяща както са ходене, така и за бягане. При нея рискът да паднете и да се нараните е значително по-малък отколкото ако тичате на открито. Можете да регулирате височината и скоростта, с която се движат, както и виждате по всяко време колко приблизително калории сте загубили по време на тренировката. Друго предимство на домашните бягащи пътеки и възможността да съчетаете тренировката с друга дейност, като например гледане на любимото предаване по телевизията, слушане на музика и дори преглеждането на сутрешната преса. Има два основни видове бягащи пътеки според начина, по който се задвижват– механични и електрически.

Механичните пътеки не се нуждаят от електричество, за да работят. Те се задвижват от нашите усилия, като натоварват допълнително мускулите на краката ви. При тях не можете да контролирате скоростта или да пуснете специална програма. Електрическите бягащи пътеки се задвижват сами, разполагат с бога набор от програми и допълнителни функции. Техният недостатък е, че са доста по-скъпи от механичните.